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      银行从业资格考试怎么持续保持良好心态

      分类:备考技巧  |  更新时间:2019-4-16  |  来源:乐考网

      银行从业资格考试怎么持续保持良好心态,无论哪类考生都存在信心不足的问题,要知道自信不一定能让你考好,但没有自信往往会影响考试成绩。在上学的时候,有很多同学不是输在知识能力上,而是败在信心上。

      1、正确认识考试,确定合理的目标

      正确地认识考试,有助于我们进行针对性地复习。考试是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的考生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此,考试试题有一定的区分度,一般而言,基础题和中档题的分数较多,高难题分数较少。有的考生对考试试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了对基础知识的掌握,在考试中小题不会做,大题也做不来。

      根据考试的特点,考试考生一方面必须狠抓基础知识和基本技能,在此基础上,适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况,确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在考试时考出高分,把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的,因此在考试中必须确定合理的目标,不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

      2、能够对不良情绪进行调控

      同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果也就不同。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。所以建议大家要在考试中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在考试中如果产生了紧张的情绪,可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

      考试时不要给自己太多压力,比如“考不好会怎么样”、“我一定要考好”等,以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。

      3、学会自我调适心理

      考前应做到心态平和。要平衡心理,就应学会调适心理的办法。学点心理学知识,掌握一些心理调适的方法,是大有益处的。下面介绍两种最简单的心理调适法:

      学会自我深度松弛。如经常在考前进行这样的练习:在全身深度放松的情况下,想象考场的紧张情境。首先出现最弱的情境,重复进行,慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑。

      银行从业资格考试怎么持续保持良好心态,暗示一种强烈的心理定势,并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示,可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力,起到非常积极的作用。考前面临紧张的考场,可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”,在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除,从而消除焦虑,放松身心。

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