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      银行从业资格考试调整好自己心态

      分类:备考技巧  |  更新时间:2019-3-29  |  来源:乐考网

      银行从业资格考试调整好自己心态,科学的方法是平时一定刻苦学习,随着考期临近而减慢学习速度,使自己从身体到精神都放松一下,有意识地养精蓄锐。保持旺盛的精力去参加考试。在考前几天要调整身体的生物节律,把生物钟由“夜型”调到“朝型”。

      1、能够对不良情绪进行调控

      同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果也就不同。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。所以建议大家要在考试中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在考试中如果产生了紧张的情绪,可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

      考试时不要给自己太多压力,比如“考不好会怎么样”、“我一定要考好”等,以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。

      2、良好愉快的心境。

      有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高答题效率。相反,考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态,使回忆、思维发生障碍,阻碍答题进程。因此,应正确分析评价,控制自己的心境,以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场。

      3、站在客观角度来自我质辩

      自我质辩,是以第三方的角度来客观面对自己,是心态自我调整的良方之一。比如“有好多内容都没复习到,这次一定考不好”的忧虑的考友,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,因为只是担心,而不行动也是徒增烦恼。大家最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

      4、疲劳战不可取

      考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。

      银行从业资格考试调整好自己心态,认真细致,顽强坚持,一题一题地努力做好,一场一场地去夺取胜利,有的学生对考试(特别是高考)缺乏信心,个别人甚至“绝望”,这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。

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